动作要领:依然是缆绳下压l0xM独立完成,重量在控制之中EGzm你的每组次数,不应该再小yHAn10次,身体不晃动、手肘不移动,小臂抬到多高?,只tf61大臂小臂呈90度即可,不要太高,另一个技巧是,你应7pB0用手掌的小拇指外侧,接触VnA9形杆,而且始终以小拇指一tq9h为接触面,这能把你的力集lHIV到肱三头肌ipOH
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