400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练M3Jo有效很多,同时也会比ehPr有趣,逐步减少的距离nztJ会在心理上让自己压力e55A那么大yMHc
2)海南2020年基本建成国际旅游岛,2018年是海南建省办经济特区30周年,海南当前拥有国际旅游岛、“21世纪海上丝绸之路”、首lUlB全域旅游创建省等重大XFT8略支撑,海南产业建设WeW6望围绕旅游在18年得到进一步升级Ne7J